உடல் வலிக்கு

உடல் வலிக்கு

பொருட்கள்:

சுக்கு                     - 50 கிராம்

அஸ்வகெந்தா   - 50 கிராம்

எள்ளு                   - 50 கிராம்

பனங்கற்கண்டு -50 கிராம்

நெய் தேவையான அளவு.

செய்முறை:

  சுத்தி செய்த சுக்கு,அஸ்வகெந்தா, எள்ளு இவற்றை தனித்தனியாக மிதமாக வறுத்து அறைத்துக் கொள்ளவும்.பனங்கற்கண்டை தனியாக அறைக்கவும்.

 இவற்றை கல்வத்தில் இட்டு நெய்யை சிறிது சிறிதாக உற்றி அறைக்கவும் அனைத்தும் மெழுகு பதத்தில் வந்ததும்.

கண்ணாடி புட்டியில் வைக்கவும்.

சாப்பிடும் முறை:

 காலை & மாலை மிட்டாய் அளவு வாயில் அடக்கி மிட்டாய் சாப்புவதுபோல் சாப்பிடவும்.

சுபன் சித்தா

(பரம்பரை சித்தவைதியர்)